お悩み相談
夜寝る前に洗浄液を使って口をすすぎますが、就寝中に口内がカラカラに渇きます。
また朝起きた時に、家族から口臭がすると言われることがあります。
口の中に雑菌が発生しているのではないかと思いますが、原因と対策について教えて下さい。
名古屋市緑区のたけうち歯科クリニック・ホワイトエッセンス大清水院の竹内です。
朝起きたときの口の中の状態は、口臭がもっともひどくなる条件を満たしています。
起きているときよりも唾液の量が少なくなり、細菌を洗いながすことができないし、歯みがきをしていないためガスが寝ている間に発生しやすいことになります。
対策はこれと言ってはないですが、歯みがきを昼よりも丁寧に行い、舌ケアもするとよりでしょう。就寝中の唾液の分泌を促すために、就寝前に水分を摂取するのも1つです。
寝起きは細菌がもっとも多い状態です。起床してからまず歯磨きをして細菌を洗い流すと良いです。
- たけうち歯科クリニック／竹内 伸一
- 2023.11.26
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