舌の奥の方の汚れが気になります。

お悩み相談

まなみょん／2020.11.11

舌の奥の方の汚れが気になります。

舌みがきを購入したので毎晩使っているんですが、舌の奥の方の汚れが気になっていて、でもあまり奥まで舌みがきを入れるとおえっとなります。
口臭予防にと買いましたが、舌の前の方だけきれいになっても…と思っているのですが、なにか方法はないでしょうか…。

こんにちは。
麻布十番歯科オーラルケアです。
舌磨きを奥のほうまでやると嘔吐反射が出てしまうのはみなさん同じです。
舌磨きの際は、嘔吐反射の出ない、可能な範囲で構いませんので、無理しないで行うようにしてくださいませ。
お大事にしてください。

麻布十番歯科オーラルケア／鳥居秀平: 2020.11.13

名古屋市緑区のたけうち歯科クリニック・ホワイトエッセンス大清水院の竹内です。

無理せずできるところが舌磨きをしていただければと思います。
舌磨きの効果を高めるためには、磨くタイミングや頻度を意識することも重要です。一般的には、睡眠中は唾液の分泌量が少なくなり、細菌などが繁殖しやすい状態になるので、朝起きてすぐに舌磨きをおこなうことが最も効果的な磨き方です。
舌ブラシを用いて、奥から手前になめらかに引くようにブラシを動かすと、上手に汚れを落とすことができます。