口元の疲れや違和感の原因は歯ぎしり!?睡眠中の癖を改善する4つの方法

みなさんは、朝起きた際に口元がやけに疲れている、もしくは違和感を覚えるという経験はありませんか？もしかしたら、それは睡眠中に歯ぎしりをしている可能性があります。多くの方は「歯ぎしりは癖だからしょうがない」と割り切っているかもしれませんが、放っておくことで思わぬトラブルに発展するケースも珍しくありません。

今回は歯ぎしりの引き起こすトラブル、不調についてや、歯ぎしりの改善が期待できる4つの方法を紹介します。朝起きて口元が疲れている、違和感があるという方は、ぜひ今回紹介する方法で改善を目指しましょう。

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2018.11.22 health

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