無意識の食いしばり

お悩み相談

プロデューサー／2024.07.11

無意識の食いしばり

体力仕事の合間に顎の付け根が痛くなっている時があります。
無意識で食いしばりが起きてるのかもと思いました。
日常生活では起きないのですが、これもストレスが関係していたりするのでしょうか。

名古屋市緑区のたけうち歯科クリニック・ホワイトエッセンス大清水院の竹内です。

力仕事の関係で無意識に食いしばっている方はお見えです。その場合は、仕事のときにマウスピースをしたりして、歯や顎を保護することができます。
ストレスとの関連性を見つけることは難しいです。

たけうち歯科クリニック／竹内　伸一: 2024.07.12

　ご心配ですね。喰いしばりの癖は、本当に厄介で、ご自身に、意識を持ってもらって、少なくするしかないでしょう。　まずは、どういうときに喰いしばっているのかをセルフチェックしてもらいます。普段は気になってないようですが、きっと、ちょっと意識を持っていただくと、何気ないときにもやっていると思います。その何気ないときにやっていることを減らすようにすれば、痛みを感ずることは少なくなると考えます。
　お大事になさってください。