片側噛みを治すための訓練とは

お悩み相談

丹羽太郎／2018.09.10

片側噛みを治すための訓練とは

食べ物を右でばかり噛んでしまいます。
歯科医院で肩こりの相談をしたところ、右ばかり使っているのが原因だと言われました。
以来、気をつけてはいますが無意識に右ばかり使っているようで、右側の顎まで、たまにですが痛むようになりました。
両側で噛めるようにするための訓練など、おすすめはあるでしょうか。

名古屋市緑区のたけうち歯科クリニック・ホワイトエッセンス大清水院の竹内です。

肩こりや顎の痛みまで出てきたとは大変ですね。
問題が片咬みだけなのかどうかも確認していただく必要があるかとは思います。
意識的に片咬みをしてみることはもちろんですが、練習としてガムを使用してみてはどうでしょうか。
ガムは咬む回数が多くなるので、意識的に練習がしやすいかと思います。
またトレーニングガムというものもありますが、硬めのガムなら咬む回数が増えることになります。