いびきについて｜hanone（ハノネ）～毎日キレイ歯の本音メディア～

お悩み相談

伊部有紀子／2023.07.10

お悩みいびき・睡眠時無呼吸症候群

いびきについて

食いしばり同様、いびきも酷いようで娘から指摘を受けます。
食いしばりはマウスピースをつけ始めましたが、いびきはどのように治していくのが良いか教えていただきたいです。

　ご心配ですね。まず、いびきですが、鼻が悪い場合には耳鼻咽喉科で、鼻の通りをよくする治療をしてください。それでも改善されない場合には、昼間の間に、舌の腹の部分を、上あごに常につけるように訓練してください。就寝時に、舌が口の中を閉鎖気味にしてしまうことで、いびきがひどくなる場合が多いので、
昼間の間から舌のポジションニングの訓練をしてみましょう。言うは易し、・・・、ですけどね。
　お大事になさってください。

川村歯科医院／川村裕: 2023.07.12

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