名古屋市緑区のたけうち歯科クリニック・ホワイトエッセンス大清水院の竹内です。

睡眠時無呼吸症候群は遺伝は関係ないかと思います。
予防方法としては、
1）他の多くの病気と同様に、太りすぎないこと。太ると気道を圧迫しやすいため。
2）生活習慣を見直す。昔ながらに正しい生活習慣ということですね。
3）寝る姿勢を変える。
4）口呼吸から鼻呼吸にする。これにはいろいろな訓練だったり、器具だったりがあります。もちろん鼻症状は改善しないといけません。
5）睡眠薬の服用に注意する。服用によってあまりよくない睡眠になっている方もいるようです。

たけうち歯科クリニック／竹内　 伸一

2018.12.02

　まず鼻に病気がある場合は、早く治してください。鼻の通りが悪いと、口呼吸になりますし、
無呼吸症候群の方は、口呼吸の人の割合が多いかと、考えます。
　さらに、肥満に注意しましょう。肥満になりますとどうしても気道が、狭くなりますので
無呼吸症候群へ移行する場合が多いです。
　最近では、予防法といたしまして「あいうべ体操」とか「鼻うがい」がありますので、それを試されるのもよいでしょう。

川村歯科医院／川村 裕

2018.11.30