お口の病気にサヨナラ？強靭な歯ぐきを形成する3つの栄養素とは？

いつもの歯磨きタイムに歯ブラシが歯ぐきに当たると思わぬ出血が……と言う方も少なくないでしょう。歯ぐきは食生活などの生活習慣の乱れによって簡単に弱く、脆くなってしまいます。そのため、もっともソフトな超極細毛歯ブラシを使用しても血が出てしまうこともあるでしょう。

そうした症状がみられると、普段食べていた美味しい料理も歯ぐきの流血が気になり、満足に味わえない可能性もあります。そこで今回は、弱った歯ぐきを強化する食べ物を紹介します。歯ぐきは普段の食べ物の影響を受けやすい点が特徴です。そのため、歯ぐきに必要な3つの栄養素を多く含んでいる食べ物を摂ることで、歯周組織の強化を図ることができます。みなさんも出血のない強靭な歯ぐきの形成を目指してみませんか？

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2018.11.15 health小日向睦

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