歯みがき＆お口ケアで挑戦！ゆるダイエット

「薄着になる季節、少しでもスッキリしたい……。」
毎年そんなことを思うのに、気づけばコンビニで新作スイーツを買い、夜はソファで動画を見ながらお菓子を食べてしまう。そんな生活を送っている歯科タウン編集部員Yです。
ダイエットといえば、ランニングや筋トレ、糖質制限などを思い浮かべる方も多いですよね。でも、「続かない」「我慢ばかりでストレスがたまる」と感じた経験はありませんか？
そんなある日、編集部でふと疑問が浮かびました。
「歯科メディアなんだから、歯やお口に関係するダイエット方法ってないの？」
調べてみると、お口の健康と食生活には意外なつながりがあり、歯みがきや噛む習慣を見直すことで、食べ過ぎを防ぐきっかけになることもあるそうです。
そこで今回は、編集部員Yが「無理なく続けられるお口ダイエット」にチャレンジ！実際に試して感じたことをご紹介します。