歯磨きの仕方

お悩み相談

kao／2022.12.12

歯磨きの仕方

普通に歯磨き→歯間ブラシ→フロス→小さい歯ブラシで1本ずつ→仕上げにもう一度歯磨き(舌や歯茎をしっかりと)→マウスウオッシュの順でやっていますが、歯磨き粉は使わない方が良いとかありますか？
ちなみに毎度たっぷりと使ってしまってます。

名古屋市緑区のたけうち歯科クリニック・ホワイトエッセンス大清水院の竹内です。

とても丁寧な口腔ケアで感心致します。
歯間ブラシやフロスは、歯ブラシの前に行っていただくほうがよいです。また、舌は舌ケア用のブラシをご使用ください。舌ケアもあまり神経質に行うと、かえって舌を傷つけてしまったりしますので、ご注意下さい。
歯磨き粉を使用しないならば、マウスウォッシュを歯磨き粉として代用するために、先にマウスウォッシュで汚れを洗い流してから、歯磨きをしていただくとよいでしょう。もちろん歯磨き粉にも最近はいろいろな薬剤（歯周病予防など）が入っていますので、それを使用していただき、うがいをあまりせず、薬剤をお口の中に留めておいた方が、予防的にはよいことになっております。
歯磨き粉は歯ブラシの半分程でご使用ください。