歯の着色汚れと、食べ物について｜hanone（ハノネ）～毎日キレイ歯の本音メディア～

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じお／2023.05.12

お悩み予防処置

歯の着色汚れと、食べ物について

歯の着色汚れを防ぐ為に、食べない方が良い食べ物などはありますか？
また、「これは、歯に良い」という食べ物は存在しますか？

名古屋市緑区のたけうち歯科クリニック・ホワイトエッセンス大清水院の竹内です。

着色汚れが気になるから食べないということよりも、着色汚れをきちんと清掃していくことにされたらどうでしょうか。
着色しやすい食品としては、唾液に色が付く濃い色の物、ポリフェノールやアントシアニンを含む物（赤ワイン、チョコレートやココア等）、タンニン・カテキンを含む物（コーヒー、緑茶、紅茶）、ナッツ類などがあります。
歯に良いという食品の考え方でなく、バランス良く健康的な食生活をすれば、歯や歯茎も健康でいられます。

たけうち歯科クリニック／竹内　伸一: 2023.05.18

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