口内炎予防について｜hanone（ハノネ）～毎日キレイ歯の本音メディア～

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いのっぴー／2023.11.13

お悩み予防処置

口内炎予防について

頻繁に口内炎ができるのですが、予めできる予防方法などや口内炎ができにくい食事などはあるのでしょうか。

名古屋市緑区のたけうち歯科クリニック・ホワイトエッセンス大清水院の竹内です。

口内炎の原因はひとつだけではないので、予防もいろいろあることになります。
さまざまな原因からなる口内炎ですが、ビタミン不足が原因となっていることも確かにあります。日常的な食生活で、ビタミン摂取が不足気味と感じていている場合、まずは食生活を見直してみることが大切です。
摂取すべきはビタミンB群です。「代謝ビタミン」とも呼ばれるビタミンB群は、全身の肌や粘膜を守る働きをもっています。
また全身に疲労が溜まることで、免疫機能が低下して、口内炎になることもあります。

たけうち歯科クリニック／竹内　伸一: 2023.11.26

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