お悩み相談
食事やおやつのあとの歯磨きは、食後にすぐするのと、しばらくたってからするのでは、 どっちがいいのでしょうか？
名古屋市緑区のたけうち歯科クリニック・ホワイトエッセンス大清水院の竹内です。
一部のメディアやネットなどで「食べた直後（30分以内）に歯磨きはしないほうがいい」という情報があります。これは「食後に口内が酸性に傾いた状態のまま歯を磨いてしまうと、酸に弱い歯にダメージを与える」というものです。
ただ「酸蝕症（さんしょくしょう）」にかかっている人が食後すぐの歯磨きをすることはよくないということになります。
通常の食事であれば、歯磨きは「食後30分以内」におこなうのがよいでしょう。時間を気にするよりも正しく磨くことが大事になってきます。
- たけうち歯科クリニック／竹内 伸一
- 2024.09.15
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