名古屋市緑区のたけうち歯科クリニックの竹内です。

ドライマウスのセルフチェックはいろいろありますが、以下のようなものがあります。
・口の中の乾燥が3か月以上気になっている
・口の中や舌が乾燥でピリピリすることがある
・夜寝ているときにのどが渇いて目が覚める
・日中も頻繁に水分を摂りたくなる
・口だけでなく鼻や目も乾く
・口内炎や口角炎がよくできる
・口の中がネバつく
・会話がしにくい
・パンなどの乾いたものが飲み込みにくい
・口臭が気になる
・顎の下が腫れている
・丁寧に歯磨きをしても虫歯になる
・入れ歯によって口の中が傷つきやすい
・過労や睡眠不足が続いている
・食べ物の味がいつも薄いと感じる
・糖尿病や腎臓の病気がある
・病気の治療で日常的に薬を服用している

多く当てはまるほどドライマウスが強く疑われます。
歯科医院ではドライマウスの原因のチェックをして、対処できそうなことはしていきます。唾液腺の異常はないか、お薬の服用が原因で生じているケースでは、薬剤の中止や変更できないかなどを検討します。また、唾液の分泌をうながしたり、お口が渇くのを予防したりするための生活指導を行います。
自分でできる対策は、口呼吸を減らす、ストレスをためないようにリフレッシュする時間を作る、水分摂取を増やす、唾液の分泌を促すために唾液腺を刺激するマッサージを行うなどいろいろあります。

たけうち歯科クリニック／竹内　 伸一

2025.05.18