ガムをよく噛むことは顔瘦せに効果ある？｜hanone（ハノネ）～毎日キレイ歯の本音メディア～

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ＳＫＹ／2025.11.28

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ガムをよく噛むことは顔瘦せに効果ある？

よく嚙むことで顔瘦せにつながると昔雑誌で読んでから仕事中などによくガムを嚙むようにしているのですが、この間よく嚙むことで顎の筋肉が発達するから顔が大きく見えて逆効果だとＳＮＳで見てどっちが正解なんだろうと不安になってしまいました(^^;)通っている歯医者さんに聞きづらいのでぜひ教えてください！

名古屋市緑区のたけうち歯科クリニックの竹内です。

よく噛むことで顔が痩せる効果は医学的に確実ではありません。
むしろ顎の筋肉が発達して、エラが張って大きく見えることもあります。
ただし噛む習慣は消化や満腹感には良いので、顔痩せ目的なら効果は不確か、
健康面ではメリットありというのが現状です。

たけうち歯科クリニック／竹内　伸一: 2025.12.04

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