名古屋市緑区のたけうち歯科クリニック・ホワイトエッセンス大清水院の竹内です。

舌磨きはシリコンでもブラシでも、どちらでも使いやすいもので行っていただければ大丈夫です。
舌の汚れは、唾液の分泌量が低下すると発生しやすいため、朝（起床後）に磨くと良いでしょう。また1日1回程度にとどめておきましょう。回数多く磨いたり、過剰な力での舌磨きをすると、かえって舌表面にある糸状乳頭が傷つき化膿し、舌苔（ぜったい）が慢性化してしまうことがございます。

舌は体全体の症状を表すともいわれており、東洋医学では漢方を処方するときに、舌の状態で全身症状を判断したりもします。全体的に赤みが弱く、白っぽい場合は、疲労やストレスなど、免疫機能が低下していて起こることがあります。また、舌が少し赤く、舌の白さにムラがあり、白さの場所が日によって変わる場合は、「地図状舌」という場合もあります。原因ははっきりとはしていません。
また、舌が白くなる人とキレイな舌の人の大きな違いは、唾液の量の違いもあります。唾液が少ないと口腔乾燥を起こし舌が白くなります。でも、常に唾液が出ている人の場合には、口腔内が洗浄されるため舌もキレイなのです。
ご心配なら、一度口腔外科で確認していただくとよいでしょう。後は他の体の病気や症状も改善していくことを心掛けてみて下さい。

たけうち歯科クリニック／竹内　 伸一

2019.09.18