さかえ歯科医院の院長　榮と申します。

歯ブラシでの歯磨き時間は歯並びや歯ブラシの形態、磨き方等で変わってくるかと思います。

個人によって歯磨きの完了までの時間はある程度の差があるかと思われます。

例えば、全ての歯が完全で残っている場合に1分程度の歯磨き時間であれば短過ぎだと判断します。

様々な見解はあるかと思いますが、丁寧に磨いていくとどうしても5分以上はかかるかと思われます。

また、フロスや歯間ブラシその他マウスウォッシュ等が必要な場合も出てきますので、まずはかかりつけの歯科医院で歯ブラシの指導を受けていただけると質問者様に合った歯ブラシや磨き方を教えてもらうことがてきると思います。

その際に時短で磨くにはどのような点に気をつければ良いか聞いてみてください。

意外にもブラッシングの方法は何種類もあり、それにどれにも属さないいわゆるオリジナルの方法で行っている方が多く見られます。

そのような方に正しいブラッシング指導を受けていただけることで、正確かつ無駄のないブラッシングができると思いますので、是非かかりつけ歯科医院にご相談ください。

さかえ歯科医院／榮 健臣

2022.04.10

名古屋市緑区のたけうち歯科クリニック・ホワイトエッセンス大清水院の竹内です。

まずは時間をかけたから汚れが取れるということではなく、ご自身にあった歯磨き方法で正しく行うことが一番であります。
1回あたりの歯磨きは3分程度でよいでしょうが、これはあくまで目安時間ですので、実際は時間よりも正しく磨けているかを意識することが大事です。
人によって1日3回歯磨きができなかったりすることあるかもしれませんが、夜の歯磨きだけでもしっかり磨くなど意識することをおすすめします。就寝中は、唾液の分泌量が減少するため、お口の中が乾きやすく、お口が乾くと菌が活発になりやすいため、特に就寝前の歯磨きは丁寧に行うことを心がけましょう。
また、歯磨き前にデンタルフロスや歯間ブラシを使用してケアするとよりよいと思います。

たけうち歯科クリニック／竹内　 伸一

2022.03.07