口内炎に効く食べ物ってありますか？

お悩み相談

ももひき／2022.11.10

口内炎に効く食べ物ってありますか？

口内炎が「できた時に、早く治すために効く食べ物があれば教えてください。
また避けた方がいいものもあるんでしょうか。

名古屋市緑区のたけうち歯科クリニック・ホワイトエッセンス大清水院の竹内です。

口内炎がどの程度早くなるのかは明言できませんが、一般的なことになります。口内炎ができるのは複数のことで起こります。
栄養素で言われているのは、ビタミンB群の不足です。栄養素の中で特にビタミンB群は、口の粘膜などの健康と深く関わっています。代謝にかかわるビタミンB2が不足してしまうと、口内の炎症や唇のひび割れなどの原因になりやすく、免疫のビタミンといわれるビタミンB6が足りない状態になります。そうなると、菌の影響を受けやすくなるため、口内炎にもなりやすくなります。
栄養バランスの崩れにご注意いただければと思います。