名古屋市緑区のたけうち歯科クリニック・ホワイトエッセンス大清水院の竹内です。

お客様の歯やお口の状況に合わせたホームケア（歯磨き方法、歯磨き粉、補助清掃器具等）をしていただくことが一番なので、歯科医院でお口に合ったホームケア方法を指導していただくことが一番です。

一般的には、5～10mmの幅を目安に小刻みに動かし、1～2本ずつ、1か所を20回以上、歯並びに合わせて歯磨きするとよいでしょう。歯ブラシの毛先が広がらない程度の力で、歯ブラシの毛先を歯と歯ぐき（歯肉）の境目、歯と歯の間に、きちんとあてていきましょう。

歯磨きの目的は、歯垢（プラーク）を取り除いてむし歯や歯周病などにならないようにすることです。歯垢は生きた細菌のかたまりで、むし歯・歯周病などの原因となります。歯垢は、水に溶けにくく粘着性があるため歯の表面に付着し、うがいでは取り除くことができないため、機械的に歯ブラシで取り除くことになります。

たけうち歯科クリニック／竹内　 伸一

2023.05.19