小顔もバストアップも！“鎖骨ケア”で差が付く

鎖骨が固まっていると・・・

鎖骨周辺には、老廃物を流すためのリンパ管が集中しています。ここが凝り固まっている方は、巡りが悪くなり、むくみや大顔が引き起こされている可能性が！鎖骨が埋まってしまっている方は要注意です。

出典：weheartit.com

★こんなデメリットが

・顔がむくみやすくなる
・首が太くなりやすい
・二の腕が太くなりやすい
・血行が悪くなり、顔がくすみやすい
・バストに栄養がいきにくい
・代謝が悪くなりやすい
・肩がこりやすくなる

鎖骨周りをケアしよう！

鎖骨周辺をマッサージしほぐしてあげることで、リンパの流れが改善されます！すると、むくみがなくなりスッキリとした印象に。全身の血行も良くなり、顔色が良くなる他、バストにも栄養がいきわたりやすくなります！ 綺麗に鎖骨が出ている方が、見た目にも美しいですよね。化粧水などでスキンケアをする際に、一緒にケアしてあげれば毎日の習慣になりますよ♪

出典：weheartit.com

1.鎖骨マッサージ

指の腹をつかって、鎖骨の端から端までマッサージしていきます。痛いと感じる方はだいぶ凝り固まっている証拠。スライドさせるようにほぐしていきましょう。

2.鎖骨刺激

鎖骨に指3本程度を入れて、ぐっと押します。3秒ほど押して優しく離します。気持ち良い程度に刺激をしてあげましょう。

3.肩回し

肩に手をそえて、後ろに向きに10回程度回します。鎖骨が動くのを意識して行ってください。前向きにも回して完了です！

鎖骨ケアで差をつけよう♪

鎖骨ケアを行うことで、嬉しい効果がたくさん！取り入れやすいので、ぜひ習慣にしてみてください。さまざまな悩みが解決されますよ！

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